Catégorie Santé et nutrition

Santé au quotidien à vélo

Comment préserver sa forme à vélo au fil des sorties ? Dans nos articles sur la santé et la nutrition, nous parlons d’alimentation avant et après l’effort, d’hydratation, de récupération, de sommeil et des petits soucis physiques liés à la pratique. Nous abordons aussi l’équilibre entre entraînement et repos, pour les sorties sur route, en VTT ou en cyclotourisme. Ces sujets parlent aux cyclistes débutants comme à ceux qui roulent souvent.